Tips Cara menunda Menopause dengan herbal, natural, aman tanpa efek samping. Buat wanita di seluruh dunia mau tidak mau siap atau tidak siap pasti akan menghadapi yang namanya menopause. Hal ini seolah menjadi momok yang mengerikan bagi wanita. Bayangan akan tidak bisa lagi jadi wanita seutuhnya setiap kali mendengar kata menopause.
Meskipun usia kita sekarang masih muda dan menopause ini masih terjadi puluhan tahun lagi, tidak ada salahnya sebagai wanita perlu mempersiapkan semuanya sejak dini. Soalnya pengetahuan itu sangat penting sekali. Apalagi sebenarnya menopause dapat ditunda dengan menerapkan gaya hidup sehat. Menopause terjadi saat wanita menginjak usia 50 tahun, tidak sedikit ada juga yang sudah mengalaminya saat usia baru 40 atau bahkan 30 tahun. Kenapa hal ini bisa terjadi?.
Gaya hidup sekarang ini orang banyak yang terpapar radiasi, mengonsumsi alkohol, rokok dan juga makanan junk food yang tidak baik bagi kesehatan.
Sebelum masuk ke tips atau cara menunda menopause. Ini dia pengertian menopause yang perlu kamu tahu?
Daftar isi
Pengertian Menopause
Menopause adalah kondisi normal yang dialami oleh semua wanita seiring dengan usianya yang makin bertambah. Hal ini bukanlah suatu penyakit atau gangguan medis. Menopause adalah keadaan tidak adanya periode menstruasi selama 12 bulan. Dengan kata lain, menopause merupakan masa sesaat sebelum berhentinya periode menstruasi hingga sesaat setelah periode menstruasi ini berakhir.
Lebih singkatnya menopause adalah berakhirnya siklus menstruasi pada wanita.
Selain berakhirnya siklus menstruasi pada wanita, gejala dan indikasi yang umum dialami wanita menjelang atau ketika menopuse adalah:
Mengalami insomnia atau susah tidur, mood swings, jantung berdebar kencang, mudah lelah, cepat marah, depresi, sakit kepala/migrain, merasa sakit pada otot dan persendian, sering buang air kecil/frekuensi urinasi meningkat dan masalah kontrol pada kandung kemih, libido menurun, vagina kering dan kurang elastis akibat penipisan jaringan vulva, vaginal dan serviks.
Meskipun sebagai wanita kita tidak bisa menghindari menopause. Namun ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk menunda menopause itu datang. Ini dia beberapa cara untuk menunda menopause pada wanita:
Kandungan pada madu dipercaya bisa menunda menopause. Madu pun memiliki rasa yang enak jadi bisa rutin diminum setiap hari. Madu diketahui mengandung banyak zat yang baik bagi kesehatan tubuh misalnya protein, asam lemak esensial, asam amino, vitamin B kompleks, enzim dan mineral yang sangat bagus apabila dikonsumsi untuk para wanita. Meskipun manfaat dari madu ini tidak langsung kita rasakan, karena butuh proses tapi bisa kita rasakan saat usia kita semakin bertambah.
Kandungan yang ada dalam madu tersebut berkhasiat untuk proses regenerasi sel, memperbaiki proses reproduksi wanita, meningkatkan daya ingat, menjaga kesehatan otak dan mencegah osteoporosis yang rentan di alami oleh wanita di usia paruh baya. Mengonsumsi madu pun juga bisa menghambat penuaan atau tetap awet muda.
Menghindari untuk mengonsumsi alkohol, minuman soda dan kafein
Membatasi minum kafein konon dipercaya dapat menghilangkan beberapa gejala fisik yang tidak menyenangkan ketika memasuki fase menopause. Alasannya menopause bisa ditunda atau datang lebih lama apabila seorang wanita mampu menjaga keseimbangan hidupnya. Contohnya dengan menghindari terpapar polusi, tidak mengonsumsi minuman yang mengandung alkohol, kafein dan juga soda.
Buat cewek khususnya kamu bisa mengganti minuman tersebut dengan minuman yang lebih sehat misalnya susu dan yoghurt serta mengonsumsi keju. Berkurangnya kadar kafein dalam tubuh anda (wanita) sistem metabolisme tubuh akan berjalan lebih baik dan seimbang. Memang tidak bisa dipungkiri cukup sulit atau tidak mudah untuk mengubah gaya hidup agar lebih sehat. Namun kita harus berpikir jangka panjang untuk menunda masa menopause itu datang.
Menggunakan bahan alami atau tumbuhan alami
Daun kemangi untuk menunda menopause. Apalagi daun kemangi bisa dimakan dalam kondisi mentah dan enak buat lalapan.
Bagi anda yang belum tahu bahwa daun kemangi itu mengandung banyak manfaat dan khasiat. Dalam satu tangkai daun kemangi mengandung banyak senyawa yang dibutuhkan oleh tubuh untuk merangsang produksi hormon estrogen dan androgen. Daun kemangi juga banyak mengandung senyawa boron, anetol dan zat stigmaasterol yang dapat merangsang pembentukan sel telur dan zat triptofan yang mampu menunda datangnya/ terjadinya menopause pada wanita.
Ramuan tradisional
Cara menunda menopause yang terakhir ini dengan menggunakan ramuan tradisional yang konon ampuh untuk menunda menopause. Meskipun mungkin rasanya sedikit kurang enak, namun manfaatnya luar biasa.. Khasiat utama dari ramuan tradisional ini adalah untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan mampu menyeimbangkan hormon. Apabila dikonsumsi secara rutin, maka produksi hormon estrogen pada wanita akan menjadi teratur juga.
Ini dia bahan-bahan untuk membuat ramuan tradisional:
- Siapkan tanaman jari temugiring
- 25 gram lada hitam
- 3 butir cabai jawa
- 2 buah adas
- sebanyak seujung sendok teh kayu manis
- cengkeh 5 butir
- Air 500 cc
Cara membuatnya pun gampang:
- Jangan lupa bersihkan semua bahan di atas agar steril dan higienis.
- Tumbuk hingga halus.
- Kemudian seduh dengan air mendidih.
- Langkah selanjutnya saring.
- Minumlah saat sudah dingin.
Mengonsumsi ramuan tradisional ini sebanyak 2 kali seminggu dipercaya bisa terhindar dari menopause dini.
Demikian tips cara menunda menopause. semoga bermanfaat
Baca juga:
Vitmen Suplemen untuk Pria Dewasa
Cara Menyembuhkan Sakit Asma dengan menggunakan BIO Spray NUTRIC
