Hampir di semua negara saat ini sedang terdampak oleh wabah COVID 19. Pemerintah negara kita juga tidak tinggal diam dalam menangani adanya kasus COVID 19 yang sudah menelan banyak korban ini. Seperti salah satunya adalah program vaksinasi COVID 19 yang sudah mulai berjalan sejak tahun 2020 lalu.
Selain itu, Pemerintah juga selalu memberikan imbaun resmi kepada masyarakat agar selalu menerapkan protokol kesehatan dengan sebaik-baiknya. Mulai dari selalu menggunakan masker yang sesuai anjuran, menghindari kerumunan dan menjaga jarak serta selalu mencuci tangan dengan bersih. Namun nyatanya, masyarakat juga masih tetap mencari alternatif lain sebagai perlindungan tambahan.
Memang salah satu cara paling baik dalam menjaga tubuh tetap sehat dan terhindar dari penyakit adalah dengan menerapkan pola makan bergizi. Dengan mengonsumsi makanan yang bergizi bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dari ancaman virus termasuk dari virus Corona ini. Tidak hanya makanan saja, ada beberapa tanaman obat/herbal yang dipercaya dapat mencegah COVID 19. Meskipun hal ini belum ada penelitian ilmiahnya lebih lanjut, tetapi sebagai informasi inilah beberapa jenis makanan/tanaman herbal yang dapat mencegah COVID 19:
1. Rempah Kunyit
sumber: detik health/detik.com
Kunyit adalah rempah-rempah berwarna kuning keoranyean yang memiliki sifat antiradang dan antioksidan. Ini diperoleh dari zat kurkumin yang terdapat pada kunyit dimana senyawa ini juga memberikan warna khas pada kunyit. Kemudian, zat ini memang sangat ampuh dalam membantu penyembuhan luka atau infeksi.
Disamping itu, kunyit telah dipakai untuk mengobati penyakit akibat peradangan selama bertahun-tahun, contohnya adalah osteoarthritis dan rheumatoid arthritis.
Berdasarkan sebuah penelitian terhadap hewan, kurkumin ini mampu memperkuat daya tahan tubuh dan juga mempunyai sifat antivirus. Meskipun hal ini masih membutuhkan lebih banyak penelitian lebih lanjut.
2. Yoghurt
Sumber: kompas.com
Selama masa pandemi masyarakat diwajibkan untuk selalu mencuci tangan dengan sabun atau menggunakan hand sanitizer yang dapat menghilangkan kuman. Namun, penggunaan hand sanitizer yang berlebihan justru dapat menghilangkan bakteri baik yang sangat penting bagi kekebalan tubuh kita.
Oleh karena itu, salah satu produk makanan yang didalamnya mengandung bakteri baik atau probiotik alami yaitu yoghurt. Ini bisa membantu pembentukan bakteri baik di dalam tubuh kita. Sebaiknya mengonsumsi yoghurt yang terdapat tulisan “kultur hidup dan aktif pada labelnya” contohnya adalah yoghurt Yunani. Pasalnya kultur ini dapat merangsamg sistem kekebalan tubuh dalam melawan penyakit.
Kemudian konsumsilah yogurt yang tidak ada tambahan perasa atau gulanya alias yoghurt tawar. Apabila ingin yoghurt tawar yang kita konsumsi ini ada citarasa manisnya bisa ditambahkan dengan madu atau buah-buahan sehat lainnya.
3. Bawang Putih
sumber: tribunnews.com
Mungkin banyak orang yang belum mengetahui bahwa selain digunakan untuk bumbu masakan dan juga menambah kelezatan makanan. Bumbu dapur bernama bawang putih ini juga merupakan makanan antivirus alami. Bawang putih dipercaya mampu memberikan perlindungan dari penyakit musiman seperti flu. Selain itu, bawang putih ini di dalamnya mengandung senyawa sulfur seperti allicin yang dapat membantu menambah kekebalan tubuh. Dengan daya tahan tubuh yang kuat, ini dapat melawan dari ancaman virus termasuk virus COVID 19.
4. Biji Bunga Matahari
Sumber: alodokter.com
Dalam bunga matahari terdapat biji bunga atau disebut dengan biji bunga matahari. Kemudian, biji bunga matahari ini kaya akan nutrisi seperti fosfor, magnesium, vitamin B6 dan E. Untuk vitamin E inilah yang penting dalam mengatur dan juga memelihara fungsi kekebalan tubuh.
Selain itu, nutrisi ini dapat bekerja sebagai antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas. Disamping itu dalam biji bunga matahari ini juga terkandung senyawa selenium yang tinggi. Dalam berbagai penelitian yang dilakukan kepada hewan, menemukan bahwa nutrisi pada biji bunga matahari dapat melawan infeksi virus, seperti flu babi (H1N1).
5. Buah-buahan Asam
Sumber: hellosehat.com
Apabila kita sedang sakit flu maka sering dianjurkan untuk memperbanyak mengonsumsi vitamin C. Seperti yang kita ketahui bahwa vitamin C dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh. Bahkan orang yang sudah terinveksi oleh COVID 19 diberikan vitamin C melalui intravena.
Sebenarnya vitamin C ini dapat ditemukan pada hampir semua buah-buahan yang memiliki rasa asam, sebagai contoh jeruk, jeruk nipis, jeruk lemon dan grapefruit.
Tubuh kita sejatinya tidak mampu memproduksi atau menyimpan vitamin C dalam tubuh. Oleh karena itu kita perlu mengonsumsi vitamin C setiap hari guna menjaga kesehatan tubuh. Adapun jumlah konsumsi harian vitamin C yang dianjurkan untuk wanita dewasa adalah 75 miligram sedangkan untuk pria dewasa adalah 90 miligram.
6. Kerang
Sumber: minapoli.com
Mungkin kita tidak pernah terpikir bahwa kerang juga salah satu makanan yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ada beberapa jenis kerang mengandung senyawa seng. Walaupun tidak setenar vitamin dan mineral lainnya, namun seng ini juga berperan penting dalam membantu sel kekebalan agar dapat berfungsi dengan baik.
Adapun beberapa jenis kerang yang banyak mengandung seng yaitu tiram, kepiting, kerang, dan lobster. Tidak hanya pada makanan kerang saja, seng juga dapat ditemukan dalam makanan lainnya seperti kacang mete, buncis dan yang lainnya.
7. Buah Jambu Biji
Sumber: klikdokter.com
Tanaman atau jenis buah-buahan lain yang dapat berpotensi untuk mencegah virus COVID 19 yaitu jambu biji. Pasalnya, menurut para peneliti dari UI dan IPB bahwa jambu biji ini mempunyai komponen yang cukup lengkap dalam melawan infeksi virus Corona. Beberapa senyawa tersebut yang terkandung dalam jambu biji yaitu hesperidin, rhamnetin, kaempferol, kuersetin, dan myricetin. Meskipun penelitian terhadap jambu biji yang dilakukan atau diujicobakan langsung pada manusia belum pernah ada. Maka masih perlu dibutuhkan waktu yang lebih lama guna memastikan kemampuan jambu biji tersebut dalam membantu mengatasi virus COVID 19.
Rekomendasi Produk:
Obat untuk Flu:
- Rosella HS : 3 kapsul (dibuka, diseduh dengan segelas air hangat)
- Madu Multiflora : 1 sdm,dicampurkan ke dalam seduhan rosella HS)
Obat untuk Batuk:
- Madu SJ: 2 sdm x 2
- Etta Goat Milk: Pagi – Sore @1 Sachet
Obat untuk Sesak Napas:
- Procumin propolis: 2-3 kali sehari, 3-5 butir ditetes dibawah lidah
Obat untuk Pneumonia:
- Madu SJ: 2 sdm x 2
- Gamat kapsul / deep squa: 2 x 3