Perut kembung merupakan kondisi yang tidak nyaman akibat adanya penumpukan gas di dalam perut. Nah umumnya hal ini bisa terjadi akibat banyaknya udara yang masuk ke dalam sistem pencernaan atau ketika sistem pencernaan , sehingga perut akan terasa sangat penuh dan tampak buncit.
Penyebab
Penyebab perut kembung pada umumnya disebabkan oleh makanan dan minuman yang sulit untuk dicerna oleh tubuh. Namun ada beberapa kondisi yang dapat menyebabkan perut kita kembung antara lain:
- Saluran pencernaan yang mengalami infeksi
- Mengkonsumsi minuman bersoda
- Kurang stabilnya hormon khususnya pada wanita
- Makan atau minum terlalu cepat dan terlalu banyak
- Mengkonsumsi makanan yang pedas dan mengandung lemak
Selain kondisi diatas, perut kembung juga dapat disebabkan oleh gangguan kesehatan seperti maag, masuk angin dan kurang enzim.
Pada umumnya, Perut kembung dapat sembuh dengan sendirinya dan bukan merupakan penyakit yang serius. Namun harus tetap di waspadai karena jika nyeri pada perut berlangsung terus menerus dan tidak kunjung sembuh, demam tinggi, penurunan berat badan maka segeralah periksa ke dokter.
Rekomendasi Produk:
Gejala
Penderita perut kembung akan mengalami beberapa gejala sebagai berikut
- Perut yang terasa penuh membuat penderita mengalami sesak dan kenyang
- Perut terasa nyeri dan penuh gas
- Sering buang angin dan bersendawa
- Ada bunyi gemuruh pada perut
- Perut terasa buncit
- Terasa sesak
Cara mencegah
Perut kembung bisa dicegah dengan berbagai cara. berikut ini adalah cara mencegah perut kembung, yaitu:
- Tidak makan terlalu banyak dan jangan terlalu cepat
- Berhenti merokok
- Hindari mengkonsumsi minuman bersoda ataupun beralkohol
- Hindari mengkonsumsi permen karet
- Olahraga secara teratur
Cara Mengatasi
Walaupun tergolong penyakit ringan namun jika dibiarkan terus menerus akan menyebabkan penyakit berat seperti kanker, dsb. Terdapat beberapa cara untuk mengatasi perut kembung antara lain:
- Perbanyak melakukan aktivitas fisik seperti berjalan, olahraga, dsb
- Ganti minuman yang bersoda atau beralkohol dengan air putih
- Perbanyak mengkonsumsi serat
- Hindari mengkonsumsi permen karet
- Mandi dengan menggunakan air hangat
